早起的鳥兒有蟲吃，五點幾起身去跑步🏃🏼♀️，做完運動時間尚早，仲可以去艇家到買海鮮，心諗休魚期已經完咗應該好多選擇，去到竟然無咩海鮮😱選擇，最後只揀到爆膏海🦐用嚟整金沙蝦，再去街市買咗兩片新鮮豬頸肉、煲湯料和菜，回家都係八點幾，時間實在太充實了🤭。
21/08/2021晚餐
#姬松茸栗子紅蘿蔔湯
#氣炸豬頸肉 （180度 20分鐘）
#金沙蝦
參考舊食譜：https://cook1cook.com/recipe/50109
#炒菜心
喂！！喂！喂！🔊🔊🔊
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https://instagram.com/mandykitchen1121
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